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賽碩激光廠家分享冬季養(yǎng)胃保健小常識

發(fā)布時間: 2021-12-23 16:28:07

冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養(yǎng)生應從斂陰護陽出發(fā)。賽碩激光廠家分享冬季養(yǎng)生保健小常識。中醫(yī)認為，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃。

冬季養(yǎng)陰補腎是保健的重要方法，應注意補腎養(yǎng)肺潤燥，最好用藥膳等藥食結合的方式。

冬季飲食宜多溫少寒，人們應多食用具有溫熱性質(zhì)的食物，少食用寒涼生冷食物。

中老年脾胃虛弱的人，早餐宜食粥，有利于和中益胃生津。

 冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意 志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健要注意的。背部是陽中之陽，風寒等邪氣極易透過人體的背部侵入，引發(fā)疾 病。

 在一般民眾的觀念里，寒冷的冬天是進補的好時節(jié)，中醫(yī)對人體的調(diào)節(jié)滋補十分講究，根據(jù)天人相應，時臟對應的理論，冬季屬腎，腎主臟精而為生命之元，故冬月為四季進補的最佳 季節(jié)。意思是天氣與人體方面四季時令對應五臟，冬季宜調(diào)理腎臟，腎是生命之元，茵此冬季進補重要的是滋補腎臟，腎強壯人體亦強壯。賽碩激光小編講的冬季養(yǎng)胃保健。